KENDİNİ TANI

Şifacılık ilk önce kendimizden başlar.

  "Acı anılar geçmişi düzeltmezler. Üzüntü, düşüncenize ışık getirmez. Can sıkıntısı size yardım etme imkanı sağlamaz. Keder ve ıstırap, iç dünyanızı pasifleştirmez. Karmaşa, size doğru yolu göstermez. Eleştiri yalnızlığın sonucudur. Öfke yenilginin arkadaşıdır. Hoşgörüsüzlük, sempatiden uzaklaştırır. Gücenme ve alınganlık sizin zehrinizdir. Olumsuzluğun bu temsilcilerini önleyerek, bilgeliğin ışıklı yoluna çalışarak devam ediniz. "                                                                                                F.C.Xavier’den Andre Luiz

  Kendini tanıma yoluna girmek için öncelikle gevşemeyi, ama gerçekten gevşemeyi öğrenmek zorundayız. Öyle ki, yalnızca bedenimiz değil zihnimiz de gevşesin. Bu tarz bir gevşemeyle daha ileri incelemelerde bulunabileceğimiz içsel boşluğu yaratmış oluruz.
  Çoğumuz gevşemeyi bir koltuğa oturup, ayaklarımızı uzatmak, sadece birkaç dakika için karışıklıklarımızdan kurtulup dünyadan kopmak olarak düşünürüz. Bu şekilde bedenimizi gevşetebiliriz ama zihni gevşetmek, olaylara VE TÜM YAŞAMA rahat bir bakış oluşturmak bu kadar kolay değildir.
  Zihnimizde, mevcut tüm boşlukları dolduran sürekli bir gevezelik vardır. Bunu durdurmak gerçekten imkansız gibidir ve çabalamaya rağmen zihindeki bu hareket sürer gider. Bu çabalamanın yerine, zihnimizi meşgul eden olumsuz, şikayete yönelik ve yaşamımızı olduğu gibi kabullenmek istemeyen düşünceleri bırakıp; yine bu tip şeyler düşündüğümüzü her yakaladığımızda, gayet yumuşak bir şekilde kendimizi de incitmeden olumsuzların yerine olumlarını koyarak düşünmeye devam edebilir veya zihnimizdeki konuyu değiştirmenin pratik yollarını arayabiliriz. Eğer hiçbirinde başarılı olamamışsak kısa bir meditasyon ve ya da birkaç küçük beden egzersizi ve nefes talimi son derece iyi gelecektir.

  Birey tek başına böyle bir çözümlemeyi başaramayabilir ya da başarsa bile kendinin dışında bir insanın ona destek olmasını isteyebilir. Ve bu istek de aslında sağlıklı bir istektir. Her şeyi tek başına başarma tutkusu bazen yanılgının en büyüğü olabilir.
  Kişilik testleri ve kendini tanıma araştırmaları için deneyimli bir terapiste başvurması ve kendi yaşam organizasyonu hakkında daha detaylı bazı bilgilere sahip olması gerekir ki, doyurulması gereken bir yönünü ya da doğum haritasında da gözüken haklı bir hırsını, spiritüel ortama, ruhsal çalışmalara taşımasın.
  Her çalışmada bir işaret direği, bir merkezi hedef önemlidir. Kendi hedefimize ilerlerken destek ve yardım almamız egomuzu denetlemek ve ben bilirimci tavırlardan vazgeçmek adına iyi bir işarettir.

İÇSEL YOLCULUK

  "Boşluk diye bir şey yoktur, yalnızca ruhsal yaşamın tüm kürelerinin birbirinin içine girmesi vardır. Hepsi bir titreşimdir. Gördükleriniz, hissettikleriniz sizin kendi titreşimlerinizi hızlandırma yeteneğinize,astral veya ruhsal dünyanın titreşimleriyle olan ahenge bağlıdır. İçsel dünyalara girmek için ölmek zorunda değilsiniz."   Beyaz Kartal

  Dünya kuruldu kurulalı, ruhsal eğitim, ruhsal rehberlik, ruhsal yolculuk varoldu ve dünya durdukça da varolmaya devam edecek…   Binlerce yıldır çeşitli ‘Bilgelik Okulları’ eğitimlerini sessiz-sedasız sürdürüyorlar. Ve o okullarda sayısını bilemeyeceğimiz kadar çok insan; içsel yolculuğa çıkarak kendilerine özgürlük ve sonsuzluk kapılarını açtı.
  İçsel yolculuk özgürlük kapısına, ölümsüzlük anlayışına ve sonsuzluk algısına uzanan bir köprü gibidir. İçsel yolculuk yapmayı dilemez ve hep görünen dış dünya ile ilgilenirsek, görünenin ardındaki görünmeyen dünya bize kapısını açamaz ki!...

  ‘Ruhsal Eğitim’ veren ‘Bilgelik Okulları’nın ve bilgelerin, koşulsuz sevgiden söz ederken ve sevmeyi öğrenmemiz gerektiğini söylerken, konsantrasyon ve meditasyonu ön plana almaları bu bağlamda oldukça önemlidir. Konsantrasyon, dua ve meditasyon, içsel varlığımızla ve ulaşılabilen diğer şuur aşamalarıyla temas kurma yoluyla zihnin sakinleştirilmesi işlemidir ki, zihin daha geniş algılamalara açık olabilsin.

  Ruhsal Öğretiler bize, elçiliğe ve şefkate giden bir yol olarak yoğun düşünmeyi (kontemplasyon) önerirler.  Yoğun düşünme, kendimizi daha derinlemesine anlayabilmemiz ve iç sükuneti yakalayarak ıstıraplarımızın çözümlenebilmesi için kullanabileceğimiz bir araçtır. Bu yolla içimizdeki ruhsallığı keşfedebilir ve bunu başkalarıyla paylaşma yeteneğini kazanabiliriz.

  Şifacılığı harekete geçirmek istiyorsak önce, hangi tarz şifacılığa yöneleceğimizi saptamalıyız. Eğer sadece kendi enerjimizi bir başkasına vermek istiyorsak fazla bir şeye gerek yoktur. Fakat daha derin ve kişisel olmayan bir seviyeden yardımcı olmayı istiyorsak o zaman kendimiz hakkında daha berrak bir anlayışa ulaşmak ve bu anlayışa giren yolda ilerlemek, çalışmamızın temelini oluşturmalıdır.

  Kendimize ne kadar yardım edebilirsek, başkalarına da ancak o kadar edebiliriz. Eğer kendi içimize bakmaz ve olup biteni sevgiyle kabullenmezsek, bir başkasına hastalığının görünmeyen formlarından kurtulmasında gerçekten yardımcı olamayız. Eğer huzur içinde değilsek, başkalarına huzuru keşfetmeleri için yardım etmeyi bekleyemeyiz. Eğer iç sesimizi dinlemeyi öğrenmemişsek, bir başkasınınkini işitemeyiz.

KONSANTRASYON-MEDİTASYON-YOGA 

                           Evrenin yaratıcı güçleri,

                       Sessizliğin içinde yer alır.

                       Kudretin kutsal sözcükleri,

                       Sessizlik içinde yankılanır.

                       Sevgi ve Bilgelik gibi sükunet de dinamiktir.

                       Sükunet gibi bütün ruhsal özelliklerde belirli bir güç yüklüdür.

                       Ki düşünce ve ruhun iç huzuru sağlanmadan bu güce ulaşılamaz

                                                       İki Dünya Arasında Bağlantı/Beyaz Kartal

  Kendi içimizdeki şifacı ile tanışma yolculuğumuz sürerken, pratik uygulamalar için önce gevşeme ve rölaksasyon çalışmaları ile başlayarak, konsantrasyon sağlamayı öğrenir ve meditasyona adım adım ilerleriz. Daha sonra uygulama alanına Yoga girer.
  Konsantrasyon-meditasyon bilmeden içimizdeki şifacıyı dilediğimiz gibi uyandırmak zor olur. Kısa kısa konsantrasyonlar, bir şeyleri harekete geçirir ama kalıcı bir süreklilik için önce bizim zihin hallerimizi dilediğimizde değiştirmeyi bilmemiz ve yeni yaşam bakışının kapısını aralamış olmamız gerekir.
  Gününü sadece dış yaşamın gereklilikleri ile meşgul olarak geçiren birinin kalıcı bir iç yolculuğu yoktur. Özenti ile bin bir patırtı-gürültü arasında bir şeyler yapılır ama asla kalıcı değildirler.

  Meditatif bir duruma geçmeden önce gevşeme zorunlu değildir. Fakat gevşeme, meditasyonun gelişebileceği sakin boşluk halini yakalamamıza yardım eder. Meditasyon sadece gözleri kapatıp huzur dolu hisler içerisinde oturmak demek değildir. Maksatlı bir odaklanma olması dolayısıyla, gevşemenin ötelerine uzanır. Meditasyon, sessiz ve sakin bir zihnin doğal halidir ve ruhsal enerjinin ortaya çıkmasına neden olur.     

 Meditasyon üç aşamada gelişir.

- Konsantrasyon

- Kontemplasyon (Yoğun Düşünce)

- Zihnin ruhsal bütünlüğünü sağladı gerçek meditasyon.

  İlk aşama olan konsantrasyon, gevşeme aracılığıyla gelişmeye başlar. Pek çok konsantrasyon teknikleri vardır ve her birimiz kendimize en uygun tekniği bulabiliriz. Hangi teknik olursa olsun ana fikir, zihne, üzerine odaklanacağı bir obje verilmesi ve böylece normal zihinsel faaliyette kullanılan enerjinin serbest bırakılmasıdır. En yaygın uygulanan metot nefes üzerine yoğunlaşmadır. Tüm yaşam ve her şey nefes alıp vermek zorundadır. Ve nefes alış ritmimiz, evrenin ritmini yansıtır. Zihin odaklanma yoluyla derin konsantrasyon halinde kalabilir. Bu yolla, kendimizi yüksek benliğimizle bir olmuş ve egoist benliğimizin an az derecede bakın olduğu bir konumda buluruz. Zihnimizde bir genişleme olur.

  Özel meditasyon teknikleri kadar vizüalizasyon (göz önünde canlandırma) ve mantra tekniklerinden de söz edilebilir. Yaratıcılığımızı harekete geçiren ve daha kapsamlı bir idrake kapı açan pek çok vizüalizasyon tekniği ve nasıl yapıldığını anlatan kitaplar, kitapçılarda satılmaktadır.
  Zihnimizi sakinleştirmek ve kendimizi daha ileri düzeyde keşfetmek için kullanabileceğimiz diğer teknikler arasında yoga, tai-chi chuan veya dövüş sanatlarını sayabiliriz.

  Yoga; birliği, birleşmeyi ve bir olmayı ifade eder. Yoga pratiği içerisinde asanalar veya fiziksel duruşlar kadar nefes teknikleri, gevşeme ve meditasyon da bulunur. Asanalar büyük bir farkındalık hali içerisinde yapılan ağır hareketlerdir ve çeşitli yollarla bedenimizi esnetip kuvvetlendirerek, tüm varlığımızı canlandırırlar.
  Yoga, kendi içinde hastalıkların önlenmesi ve fiziksel, zihinsel, duygusal ve spiritüel sağlığın korunması için komple bir sistemdir.

  Tai-Chi Chuan (Taoist Savaşçı dansı), derin konsantrasyon için bir araç olmak üzere şuurluluk içinde çok ağır bir şekilde yapılan özel duruşlardan oluşmuş, Çinlilere ait hareketli bir meditasyon tekniğidir. Bu teknik, bedeni güçlendirdiği ve harekete geçirdiği gibi, fiziksel ve psikolojik yararlar da sağlar.  

BEKLENTİLER ve ÜMİT

  Kendi hastalıklarımızı kendimizin yarattığını kabul edebilme yeteneği, psişik korunmanın ve şifa tedavisinden neler beklediğimizin tek göstergesidir.
  Pek çok kimse şifadan bir mucize bekler ve bir kerede iyileşemeyince hayal kırıklığına uğrar. Bu tip insanlar mucize tedaviler için büyük miktarda para ve zaman harcayıp, kendi içlerine bakmak için zaman ayırmayanlardır.
  Bu şartlar altında şifacı ne yaparsa yapsın, iyileştirme kısa süreli olacak. Hastanın şikayetleri kısa bir süre sonra tekrar nüksedecektir. Tedaviler yardımcıdır; kesin iyileşmeyi sağlayan şey ise, bizim kendi kendimizi bir psişik koruma içine almamız yani koruyucu kanatlarımızı üzerimize açıp, hastalığın kökeni ile yüzleşme cesaretini göstermemizdir.

  Sonuca ulaşmak, huzur halinin içimize işlemesine izin vermek, sağlığımız için sorumluluk duymaya açık olmak ve bu huzuru sürdürmek için istekli olmak, gerçek anlamda bir insanın kendi kendini psişik koruma altına alması anlamına gelir. Şifanın en ilginç yönü sorunun içsel nedeninin hasta tarafından bilinmiyor olmasıdır. Bu yüzden klasik tıp her zaman başarılı olamamakta, hastalıklar sık sık tekrarlamakta ve müzmin hale gelmektedir.
  20 yada 30 yıl aynı ilaçları kullanmadan bir adım bile atamayan milyonlarca insan yaşıyor çevremizde.   “Benim şu hastalığım var” diyor insan ve onu iyileşmez olarak kabul edip, ölünceye kadar aynı ilaçları değiştirerek, sürekli almaya devam ediyor.

  İnsanın yapısında ise öyle büyük bir giz ve güç saklı ki, her yaşayan insan, tüm hastalıklarını kendi kendine iyileştirme donatısına doğuştan sahip… Eski şaman kabilelerinde, şaman-iyileştirici bu büyük gerçeği bildiği için, hastalığın kökenini öğrenir ve iyileştirmeyi, o kişinin enerji bedenleri üzerinde yapardı ki, bu tip bir şifa, şifanın özüdür. İyileşmenin öncelikle enerji bedenler üzerinde gerçekleştirilmesi, o iyileşmenin fiziğe çok rahat inmesini sağlardı.
  Ama aynı zamanda hasta ile yüz yüze konuşup, ona bazı ot tedavileri de verip, hangi davranış ve düşünce kalıplarının bu hastalığa neden olduğunu anlatırlardı ki,  şifa almak isteyen kişi, aynı kalıp davranışları ya da düşünceleri sürdürmesin. Hastalığın ona sunduğu bu büyük fırsatı kaçırmasın…

  Bu açıklamalar elbette insanda ve evrende saklı bir potansiyel olarak hep varolan mucizeye karşı değildir. Mucizeler hep vardı, hep var olmaya da devam edecek. Amaç beklentileri her zaman mucizeye yönlendirmemek ama mucizeden ümidini kesmek de hiçbir insana iyi gelmez. Çünkü insan ümit ettiği sürece yaşar.
  Hepimizin karşılaşmayı umduklarımızla ilgili pek çok ümidimiz vardır. Ve o hedefe ulaşmak için de ümitler bize kanat hızı verir. Zaten dikkat edilirse, ümitli insanların olumlu ve çabuk toparlanan kişiler olduğu görülür.

  Mucize iyileşmeler genellikle hasta ilerlemeye gerçekten hazır olduğunda, içsel streslerinden kurtulmuş  olduğunda ve geriye sadece düzeltilmesi gereken küçük bir fiziksel dengesizlik kaldığında gerçekleşebilir. Böyle bir duruma tanık olmak gerçekten de çok güzeldir. Ancak bu çok ender olur.
  Deneyimler bize, böyle ani iyileşmeler olabilse de şifanın akümülatif bir süreç olduğunu öğretir. Bedendeki rahatsızlık, çabucak iyileştirilebilen basit bir baş ağrısı olarak kendini gösterebilir ama derinlerde yatan iç çatışmalarının bir göstergesidir. Fiziksel iyileşme için bu çatışmaların dengelenmesi gerekecektir.

İNSANLAR VE ORTAMLAR İÇİN POZİTİF ENERJİ YARATMAK

  Geçmişte pek çok topluluğun, şamanlar, şifacılar, mistik rahipler ve rahibeler gibi ortamı değiştirme ve ruhsal koruma sanatını bilen ve uygulayan uzmanları vardı. Ama günümüzde bu konulara ilgi duyan ve uygulama yapmak isteyenler de konuyu ciddiye alırlarsa pratik çalışmalar yaparak, konsantrasyonlarını arttırarak ve gevşeme tekniklerini öğrenerek kendilerini geliştirebilir; hem kendilerine hem çevrelerine pozitif enerji üreten bireyler haline dönüşebilirler.
  Hepsi çok kolay öğrenilebilir metotlardır bunlar. Tabii ki, kısa sürede bir şaman rahibin, bir şifacı medyomun kapasitesinde olmak pek kolay değil ama bireysel olarak kendimiz için günlük yaşamda kullanabileceğimiz tekniklerimiz neden olmasın… Ayrıca bu teknikler büyük bir zaman ve çaba da gerektirmiyor. Onları bir kez anladığınızda yüzmek, bisiklete binmek, dans etmek ya da bilgisayar kullanmak gibi çok doğal olduklarını fark edebiliyoruz.

  Günlük yaşamda karşılaştığımız her sıkıcı durum için; birkaç örnek verecek olursak, kuyruklar, trafik tıkanması, kızgın eş dost gibi sıkışık ve sinir bozucu ortamlarda bu basit sade ve doğal teknikleri kullanarak rahatlayabiliriz.

 Bu aşamaya kadar içimizdeki şifacıyı uyandırmanın moral, etik ve duygusal davranış gibi yönlerini inceledik. Şimdi sıra basit tekniklerde…

 Bu tekniklerle elde edeceğimiz temel beceriler kısaca şunlardır;

• Rahatsız edici ve gözümüzü korkutucu ortamlarda kendi ruhsal bütünlüğümüzü koruma.
• Enerjileri ve tavırları bizi etkileyen insanlara ve güçlü saldırgan kişiliklere karşı koruma yöntemleri.
• Dışsal etkilenmelere karşı bireysel enerji alanımızı koruma.
• Evimizi, işyerimizi ve özellikle kendimizi psişik olarak temizleme.
• Hoş olmayan, tedirgin edici bir durumdan sonra o ortamı düzeltme.
• Bir cisme veya mekana yükleyeceğimiz iyi niyetli ve sevgi dolu bir titreşimi oluşturma.
• Enerjetik açıdan yararlı olan, pozitif genel bir tavır ve yaşam biçimi oluşturma.

ENERJİNİN KORUNMASI

Pozitif ve Negatif Enerjiler

Bulunduğumuz çevrenin, ortamın, birlikte olduğunuz insanların enerjimizi yani bizi nasıl etkilediğini fark etmişsinizdir ! Bu yazıyı okuyunca, psişik korunma ile ilgili pek çok sorunuza yanıt bulduğunuzu fark edecek ve rahatlayacaksınız…

  Çevremizin ve insanların enerji dengelerimizi nasıl etkilediğini fark etmişsek enerjimizi korumak için birlikte çareler arayabilir ve kendi kendimizin şifacısı olabiliriz. Öncelikle şunu belirtmekte yarar var. İçinde yaşadığımız oda, ev, mahalle, işyeri ve benzeri mekanlardan, birlikte olduğumuz insanlara kadar, dışımızda bulunan hemen her şeyden etkileniyoruz. Üstelik bu etkiler hiç de küçümsenmeyecek boyutlarda olup kimi zaman sempati, kimi zaman antipati biçiminde şuurumuza yansıyor. Yani çok sevinçli bir halde iken birdenbire üzgün ve umutsuz bir hale geçmemiz mümkün. İlk yapacağımız şey çevre etkilerini önemsemek olmalı. Bu uyumsuz enerjileri o an için biz üretmemiş isek bunu dışarıdan almış olabiliriz.
  Evimizin renginden içindeki eşyalara ve yerleşim düzenine kadar  her şey bizi öyle bir etkiliyor ki, ya rahat hissediyoruz kendimizi ya da rahatsız oluyoruz ve bunu mantığımızla da her zaman ölçemiyoruz. Bu konuda destek ve yardım almak mümkün!  Nasıl mı? İçinde yaşadığımız ortama astrangement uygulatarak…
  ASTRANGEMENT yaşam alanlarının gökyüzü ve kendi enerjilerimizle uyumlanması anlamına geliyor. Astrangement ile sadece görüntüye önem veren bir güzellik yerine; doğal içsel uyumu, size ait güzelliği yaşamanıza olanak tanıyacak bir ortam yaratıp, evinizi içinden çıkmayı hiç istemeyeceğiniz bir yuva; iş yeriniz ise sizi ulaşmak istediğiniz hedeflere götüren verimli bir ortam haline dönüştürmenize ve kendinizi huzurlu hissetmenize olanak sağlayan, bunu yaparken de sizin doğum haritanızın verilerinden yararlanan bir yeni çağ uygulaması...

  Pozitif ya da negatif enerjilere muhatap olmak; insanın başarısını, sağlığını, ilişkilerini ve aklımıza gelen hemen bütün her şeyi yani bütünlüğümüzü etkiliyor. Sonra, içinde yaşadığınız semt ve birlikte olduğunuz insanlardan aldığınız etkiler sizi biçimliyor, değiştiriyor, rahatlatıyor veya gerilim içine girmenize neden oluyor.
   Biraz duyarlı, biraz kendisiyle ilgili bir insan şöyle düşünüyor; "Bana neler oluyor, ben böyle değildim" diyor. Yahut, "Hiçbir neden yokken neden böylesine geriliyorum" diyebiliyor. Çünkü, düşünerek çözebileceğimiz bir durum yok ortada. Sadece ve sadece oturduğunuz evden, birlikte olduğunuz insanlardan, hatta yaşadığınız apartmanda oturan herhangi bir komşunuzdan bile etkilenebilirsiniz ve bunu düşünerek bulamazsınız. Sizin bilginizin dışında olan ve bilmenize imkan olmayan pek çok etki size kadar ulaşıp farklı bir hal yaşamanıza neden olabilir.
  Mesela, yan komşunuz ya da üst katta oturanlar o gün büyük bir gerilim yaşamış, çok üzücü bir olayın etkisinde kalmış olabilirler ve ailecek büyük bir gerilim yaşıyor olabilir ve sizin bundan zerre kadar haberiniz olmayabilir. Siz ise, gayet keyifli bir gün geçirmiş ve sonrada evinize gelmişsinizdir. Biraz sonra yavaş yavaş gerildiğinizi, hatta neredeyse patlayacakmış gibi hissetmeye başlarsınız ve o dakika "Ne oluyor" diye sorabilirsiniz. İşte bu hal, hiçbir şekilde sizden kaynaklanmadığı halde size ulaşan etkilerin bir sonucudur ve bunu anlamanız mümkün değildir. Böyle bir durumda ya dışarı çıkmalı veya bütün dikkatinizi sevdiğiniz konulara yönelterek dışarıdan gelen etkilere kendinizi kapatmalısınız.

  Bizi sarıp sarmalayan bütün her şey enerjinizi hem azaltabiliyor, hem de yükseltebiliyor. Bunu ayırt etmeye, farkına varmaya başladığınız andan itibaren kendimizi enerji dengelenmesi açısından gözlemlemeyi öğreniyoruz. Fakat neler olup bittiğini anlamak pek kolay olmuyor. Biraz çaba biraz emek istiyor enerjileri dengelemeyi öğrenmek de her konuda olduğu gibi. Yani yaşamı bütünsel bir tablo olarak ele alırsak, tablodaki renkler bazen soluyor, bazen son derece parlak ve güçlü oluyor. Ve sürekli değişiyor. Biçimler değişiyor, anlam değişiyor ama dikkatli bir gözlemci isek, tablonun bütünlüğünün anlamını sürdürdüğünü sevinçle gözlemleyebiliyoruz. Eğer gözlem yeteneğimiz gelişmemişse, ne yazık ki tabloyu oluşturan formlar ve fiziğe bürünmüş enerji bedenler olarak bizler bu anlamın bütünlüğünü oluşturduğumuzu anlamıyor ve boşu boşuna anlam arayışı içine girebiliyoruz, üzülüyor ve zaman kaybediyoruz. “Benim bütündeki anlamım nedir?” sorusu en yorucu sorulardan biri ve bu soruyla başa çıkabilmenin tek yolu, yeni çağ enerjilerine rahat uyumlanmak için bilgilenmek. Durmadan, bıkmadan, usanmadan… Her gün yeniden ve yeni baştan…
  Enerjimiz azaldığı zaman rengimiz soluyor, biçimimiz silikleşiyor. Enerjimiz yükseldiği zaman parlamaya ve belirginleşmeye başlıyoruz. Işıldadığımız zaman kendimizi iyi hissediyoruz. Fakat bunun nasıl olup da değiştiğini anlayamıyoruz. Çünkü kendimizi her şeyin dışında hissederken ve zannederken, bu zan etkisi ile  diğer her şeyden etkilendiğimizi gözden kaçırabiliyoruz.
  Bu durum tıpkı bir rengin yanına başka bir renk koyduğumuz zaman kendini göstermesi veya kaybolmasına benziyor. Baskın bir rengin yanında zayıf bir renk kaybolurken, birbirine yakın renkler ise tek bir renkmiş gibi algılanıyor. Zıt renklerin ise her ikisi birden görünüyor ve dikkat çekici oluyor.
  Her insanı, olayı veya objeyi birer renk olarak düşünecek olursak, bunların birlikteliği sonucunda ortaya çıkan renk ya da enerji, hangisi baskınsa o olacaktır. Bu duruma örnek olarak, yakınlarınızla veya tanıdıklarınızla  ilişkilerinizi düşünün. Örneğin kendinizi düşünün. Biriyle birlikte olduğunuz zaman kendinizi yorgun, halsiz ve isteksiz hissettiğiniz halde biraz sonra karşılaştığınız başka biri canlanmanıza neden olmaktadır. Hatta bu durumu tarif etmek için, "Sen bana iyi geliyorsun" şeklinde duygunuzu dile getirmişsinizdir. Üstelik bu durum sadece ilişkilerinizde değil aynı zamanda mekanlarda da ortaya çıkar. Yani evlerde, işyerlerinde veya herhangi bir ortamda.
  İlk girdiğiniz bir mekanda kendinizi çok iyi hissettiğiniz veya hemen kalkıp gitme isteği duyduğunuz zamanları hatırlayın. Hassas enerji beden, etkiyi alıp hemen oradan uzaklaşmak istemiş olabilir ama biz ne yaparız? Bu doğal içtepiyi ciddiye almaz ve onu klasik toplumsal kurallar adına sustururuz. “Ayıp olmasın şimdi, yanlış anlarlar” der, kendi kendimize şakralarımızın enerji dengelerini bozmalarına izin veririz. Bütün bunlar farkında olmadan meydana gelmekle birlikte aynı zamanda içsel olarak kendinize en uygun olanı duygularınız ve beş duyunun dışına taşan duyularımız yani psi yeteneğimiz  aracılığı ile  ihtiyacımız olanı seçmemize de yardımcı oluyor. Önemli olan duyguları ve duyumları  yakalamayı ve bunlara önem vermeyi öğrenmek.

  Kendimiz için en iyi ve doğru olanı, akıl yürüterek belirleyip yaşamak yerine duygu ve duyularımıza, halk deyişiyle altıncı hissimize önem vermeyi öğrenirsek ve aklımızı bu duyumları değerlendirmek için kullanacak olursak, yaşam enerjinizin yükseldiğini hissederiz. Çünkü kendi rengimize ve enerji bedenimize en uygun olanı, bizi gösterecek ve ışığımızın çevremize yansımasına yardımcı olacak enerjileri seçmemizi sağlayacak olan, içinizden yükselen bu duyumdur.
  İçimizin sesini dinlemek yerine seçimlerimizi sadece akıl yürüterek ve mantık aracılığı ile yaptığımız zaman sağlık sorunları yaşamaya başlayabiliriz. Oysa aklımızı duygu ve beş duyunun dışına taşan duyumlarımız  ile birleştirmeyi başardığımız zaman son derece sağlıklı ve başarılı olabilir, bütünün bir parçası olduğumuzu daha sık hissedebiliriz.
  Bu hissedişlerin kalitesini arttırmak için alternatif tıp uzmanlarına  ve holistik şifacılara göre egzersiz yapmakta oldukça önemli özellikle enerji beden hekimliğinde, egzersizler enerjiyi yükseltiyor ve zihni açıyor.

  Özellikle açık havada veya balkonunuzda, hiç olmazsa açık bir cam karşısında yaptığınız zaman son derece hızlı sonuç alırız. Kendinizi yükselmiş, dinç ve keyifli hissetme gücünüz artar. Kan dolaşımınız hızlanıp beyninize daha fazla kan pompalandığı için zihniniz daha iyi çalışmaya başlar.  Açık havada bol oksijen olduğu için beyniniz daha iyi beslenir. Koşmak ya da yürüyüş yapmak da zindelik için çok gerekli ama trafiğin kilitlendiği caddelerde koşmak, insanı gevşeteceğine aksine insanı daha gergin de yapabilir. Yürüyüş ve egzersiz yapmak için oksijenin daha fazla olduğu ağaçlık alanlarda korular, parklar, bahçeler bulabiliriz. Böyle bir yer bulamıyorsak, odamızın pencerelerini ardına kadar açıp karşısına geçerek de, egzersizlerimizi tamamlayabiliriz.

  Zihnimizin ve yüreğimizin çok karışık olduğu ve karamsar duygulara kapıldığımız zaman, ki şu sıralarda bu tip ruh halleri çok revaçta; hem psişik, hem zihinsel, hem de bedensel açıdan yükselmeye ihtiyaç duyarız. Zihinsel karışıklık duyguların da karışmasına neden olur ve bunların sonucunda isteksizlik, yorgunluk ve halsizlik ortaya çıkar.
  Halbuki her işin başı sağlık. Şayet sağlıklı olursak, her türlü sorunun üstesinden gelebilir, her türlü karışıklığa çözüm bulabiliriz. Bu yüzden her ne olursa olsun, kendimizi ne derece yorgun ve halsiz hissetsek de canlanmayı istemeliyiz hem de güçlü bir arzu ile bu düşünceyi yaşama geçirmenin bir yolunu bulmalıyız. Kaybettiğimiz her an bizim yaşamımızdan kopup gitmektedir. Doğan güneşin hayat veren ışığının pencereden içeri girmesi için bütün perdeleri kenara çekin ve pencereyi ardına kadar açın. Aldığınız solukla birlikte yaşam enerjisinin içinize dolduğunu hissetmeye çalışın. Dikkatinizi aydınlanan güne ve sabahın serinliğine odaklayın. Sonra egzersiz yapmaya başlayın. Aldığınız ilk solukla birlikte canlanmaya başladığınızı hissedeceksiniz. Hatta neşeli bir müzik eşliğinde dans edebilir, böylece doğan güneşi selamladığınızı düşünebilirsiniz. Böylece güneşin hayat veren canlandırıcı enerjisiyle bütünleşebilirsiniz.

  Bu uygulama, halinizi hemen değiştirecek ve kendinizi enerjik ve istekli hissedeceksiniz. Bunun üstüne ılık bir duş alın, güzel bir kahvaltı yapın. Şimdi her türlü karışıklığı çözmeye, sorunlarla boğuşmaya hazırsınız. Ve daha hızlı gelişmenize katkıda bulunacak özellikle şifa ve enerji bedeni anlatan kitapları da okumayı da asla ihmal etmeyin!... Basit gibi görünen bu küçük egzersizler psişik korunma yöntemleri olarak enerji bedenlerimizin daha ışıklı olmasına ve kendi kendini korumaya almasına yardım edecektir.

 GÜNLÜK YAŞAM PRATİKLERİ
İstemek başarmaktır

  Her şeyin çok hızlı aktığı bir çağda yaşıyoruz. İnsanoğlu adeta zamanla yarışıyor. Günlük yaşam hızlı bir koşuşturma temposu içinde akıp gidiyor. Bazen dönüp kendimize bakacak zamanı bile bulamadığımız oluyor. Bu hızlı akışı değiştiremeyeceği- mize göre tempoyu bozmadan da kendimiz için yapacak bir şeylerimiz, günlük küçük pratiklerimiz neden olmasın? Sade ve doğal birkaç metotla benliğimizi daha yakından keşfetmek imkanımız her zaman vardır.
  Sadece kendimiz için ayıracağımız yarım saatlik bir zaman diliminde metotlu ve disiplinli basit uygulamalarla yeni bir bakış ve içimizdeki beni keşfetme fırsatı yaratabiliriz.
  Yaşam hepimiz için öyle değerli ve burada kalınan süre aslında o kadar sınırlı ki, çoğu da bize ait olmayan takıntılı düşünce alışkanlıklarımızı değiştirebilirsek ve bu sayede ne kadar hafifleyeceğimizi hissedersek, hepimiz her gün günlük yaşam pratikleri uygulama fırsatı yaratmak için kendimizle yarışır hale gelebiliriz.

  Karamsarlık, yaşamı iyi değerlendiremiyorum duygusuna kapılma, stres, üzüntü, depresyon, yaşamdan bir türlü memnun olamama, hep başkalarının daha iyi şeyler yaşadıklarını sanma hali eğer kendimizi teslim edersek her an hepimizin kapısında, bizi teslim almak için hemen şurada, yanı başımızda bekliyor…
  Oysa sade ve çok kolay yöntemlerle uygulanabilen doğal bir arındırma ve yenilenme programına hemen başlayabiliriz. Böylelikle gezegenimize akmakta yeni enerjileri, daha hafif ve yükseltici bilgileri kullanma fırsatı da bulabiliriz.

 İstemek ve karar vermek her şeyin başlangıcıdır
 Evrenle uyumlu bir iletişime geçmek ve özgürce hareket etmek dürtüsüne her insan doğuştan sahiptir. Dilersek böyle bir iletişimi deneyimleyebilir, zaman ve mekan içerisinde kolaylıkla akabiliriz çünkü bu biz yaradılışımızla birlikte getirdiğimiz bir özelliğimizdir.
  İçinde yaşadığımız gezegen ve onun da içinde bulunduğu evren canlı bir organizmadır. Tıpkı bedenimiz gibi… Öyleyse bedenimiz ve ruhumuz üzerinde çalışarak, belli sade disiplinleri uygulayarak ve deneyimleyerek kendimize yeni bir sayfa açabiliriz. Bu yeni sayfaya  da şunu yazabiliriz;

SAĞLIKLI BEDEN - SAĞLIKLI RUHSAL YAPI - SAĞLIKLI MANTAL UYGULAMA - MUTLU YAŞAM

  Yaşam tüm yaratılmışlar için değerlidir ve her canlı varlık güvenlikte olmayı, beslenmeyi, amaçladığı hedeflere ulaşmayı ve mutlu olmayı ister. İnsan da bunların ötesi de vardır. Farkındalığını kendisinin şuurunda olma sınırlarının ötelerine ulaştırmak gibi doğuştan gelen bir kapasiteye sahip olduğu için sınırlarını olabildiğince genişletmek ve yükseltmek ister. Bu isteğini yeterince gerçekleştiremeyince, yaşama kırgın ve umutsuz olur. İnsan özel bir konumdadır ve seçkin, incelmiş sinir sisteminden ötürü de kozmik şuurluluğu günlük yaşamında yaşayabilir ve evrenle anlamlı bir ilişki içerisine girebilir.
  Kozmik şuurluluk içinde yaşadığımız evrenin doğası, kökeni ve tüm bu olup bitenlerin ardındaki ilkeler hakkında daha yüksek bir farkındalığa erişme yeteneğidir.
 Bugün günümüze uygun anlayış, doğadaki tüm güçlerin tek bir gücün çeşitli varyasyonlarından başka bir şey olmadığı  ve doğanın da bir kozmik güç tarafından kendi kendine ama bir sistem içinde organize olduğu üzerinedir.   Doğadaki tüm olaylar “ Evrensel Zihin” olarak adlandıracağımız bir alan içinde ortaya çıkarlar. Yani bütün formların kendisinden çıktığı ilk cevher, ilk töz her şeyin başlangıcı ve sonudur.

Duygularınızı Meditasyon İle Kontrol Altına Alabilirsiniz

*Meditasyonun ilk adımı nedir?
  Meditasyon müziği eşliğinde bir saat sürecek bu aktivite için hafta içi her sabah 07.30'da, hafta sonları ise 08.30'da kalkıyoruz. Kimsenin rahatsız etmeyeceği bir oda ya da bir yer buluyoruz. Ayakta tüm vücudumuzu serbest bırakarak tam 10 dakika çok derin ve sık nefes alıp veriyoruz. Nefesi nasıl aldığının bir önemi yok. Bütün duyguların nefes almayla doğru orantılı olmalı. Mesela öfkeliysen daha hızlı nefes alıp vermelisin. Bu 10 dakika sonunda kimileri ağlıyor, kimisi ise çok sevgi dolu oluyor, kimisi ise deliriyor. İlk 10 dakikaya herkes farklı bir tepki veriyor. İyi bir sonuç için kaos yaratıp, ona göre nefes alıp vermelisiniz.
*İkinci 10 dakikada ne oluyor?
  İkinci 10 dakikada yukarıda anlattığımız duygular yaşanıyor. Üçüncü 10 dakikada ise, yine ayakta durun ve kollarınızı yukarı doğru kaldırın. Bu pozisyonda bir yandan zıplayarak 'hu hu hu' diye nefesi dışarı vererek, bağırabiliyorsanız bağırın. Burada vücudu serbest bırakmak çok önemli. Yine arka fonda bir meditasyon müziği olabilir. Bu şekilde yarım saat geçmiş oluyor. Yarım saat sonra, ayakta gözler kapalı olarak 15 dakika duruluyor. Sessiz bir şekilde vücudundaki her şeyi atıyorsun. Bu aslında meditasyon değil, sadece bir teknik. Meditasyon olan bir şeydir, yapılan şey değil.
*Kalan 15 dakikada ne yapılıyor?
  15 dakikalık sessizlikten sonra kutlama dansına başlıyoruz. İşte bu, güne başlamak için çok güzel bir meditasyon yöntemidir. Çünkü tazelenip yepyeni bir enerji ile güne başlıyoruz.

  BEYNİ RAHATLATAN YÖNTEM
*Peki 'Her meditasyonun bir öğretisi var' diyorsunuz. Bunun öğretisi nedir?
 "Dinamik" adını verdiğimiz bu bir saatlik meditasyon, sessizliğin içinde nasıl kalabileceğinizi öğretiyor. Yaptığımız o hareketler aslında günlük hayatımızda yaşadıklarımızın bir özeti. Gün içinde büyük kaoslar ve zorluklar yaşıyoruz. Vücudumuz o hareketlerdeki gibi sarsılıyor. Meditasyonun sessizlik aşaması ise, yaşanılan bu kadar olay karşısında sessiz kalabilmeyi bize öğretiyor. Bu meditasyonu her sabah yapmak bizi güne iyi bir şekilde hazırlıyor. Şunu hiçbir zaman unutmamak gerekiyor ki, meditasyon beyni rahatlatmanın en kolay yöntemidir.
*Bunun dışında başka ne tür meditasyon yöntemleri var?
  Yapılabilecek pek çok teknik var. Güne başlama meditasyonu olduğu gibi, bir de günü bitirme meditasyonu dediğimiz "Kundalini" yöntemi var. Genellikle iş yaşamı saat 18.00 gibi bitiyor. İşte bu saatten sonra yapabileceğiniz meditasyon şöyle olmalıdır: 15 dakikada vücudumuzu serbest bırakarak sallıyoruz. Kollarımızı, bacaklarımızı ve tüm vücudumuzu kullanarak bunu yapabiliriz. Sonraki 15 dakikada ise, içimizden geldiği gibi dans ediyoruz. Ancak bunun vals, tango gibi bizi düşünceye itecek özel bir dans olmaması gerekiyor. Rahat hareket edebileceğimiz, içimizden geldiği gibi bir dans olmalı. Bu aşamadan sonra sadece gözlerimiz kapalı olarak 15 dakika oturuyoruz. Son aşamada ise yine 15 dakika sırtüstü yere yatıyoruz.
*Neden önce deli gibi hareket edip, sonra sessizliğe bürünüyoruz?
  İlk iki bölümde amaç içimizdeki enerjiyi uyandırmak. O enerji uyanıp, açığa çıktıktan sonra yani gün içinde yaşanılan kaos ortamıyla yüz yüze geldikten sonra bunlara karşı nasıl bir sessizlik yaratmamız gerektiğini öğreniyoruz.

  YAŞLILARA ÖZEL TERAPİ VAR
*Daha yaşlı ya da hareket kısıtlaması olanlar için farklı bir meditasyon var mı?
 "Nadabrahma" daha yaşlı insanlar için iyi bir meditasyon yöntemidir. Herkes istediği gibi bu meditasyonu yapabilir. Bunun için yapılması gereken; bacaklarınızı ister yoga oturuşu gibi bağdaş kurun ya da bir iskemlede rahat oturuş pozisyonuna geçin, gözleriniz kapalı olarak 'hımmmm' sesini çıkarmanız gerekiyor. O ses sayesinde vücudunun içindeki titreşimleri hissedeceksiniz. Bu çok rahatlatıcı hareketi yarım saat yapabilirsiniz. İkinci bölümde ise yine oturma pozisyonunda ellerinizi kullanarak yapabileceğiniz hareketler bulunuyor. Bunun için ilk olarak ellerinizi göbek hizasına getirin. Avuç içleriniz yukarı gelecek biçimde ellerinizi içeriden dışarıya sonra da dışarıdan içeriye gelecek şekilde hareket ettirin. Bu sayede içinizdeki enerjiyi dışarı taşıyacaksınız. Ancak, bu hareketleri o kadar yavaş yapacaksınız ki, sizi dışarıdan izleyen biri ellerinizi hareket ettirdiğinizi anlamayacak bile. Bu hareketten sonra bu sefer avuç içleriniz aşağıya bakacak şekilde tutun. Bu yapacağınız hareketle dışarıdaki enerjiyi içeri alacaksınız. Bu şekilde ileriye ve arkaya yine son derece yavaş bir şekilde 15 dakika bu hareketi yapmalısınız. Son olarak ise yine 15 dakika sırt üstü yatıp rahatlayın. Bu meditasyon yöntemi hareketlerden daha çok hislerle yapılıyor.

  KIZGINLIĞI YENEBİLİRSİNİZ
*Her duygumuz için bir meditasyon yöntemi var mı?
  Her şeyden önce hayatımızın farkında olmamız gerekiyor. Her zaman sahip olduğumuz güçlerin farkında olmuyoruz. Bazen birine kızıyoruz ama kızdığımızın farkında olmuyoruz. Mesela kızgınlık için çok güzel bir meditasyon yöntemi var.
*Nedir bu yöntem?
  Kendinle baş başa kalabileceğin bir yerde olmalısın. Buradaki amaç kendine gerçekten bu kızgınlığını bir şekilde itiraf edip, ortaya çıkarmak. Bunu yastıkla yapabilirsin. Çünkü bize kızgınlığımızı gizlememiz öğretildi. Oysa, bu kızgınlığı yastıkla atmamız gerekiyor. Onu başarabilirsek, o kızgınlık bize enerji olarak geri dönecektir. Aksi takdirde bu kızgınlık senin beynini bloke ederek, sonrasında beyninde bir takıntı haline gelecektir. Bu meditasyonu yaptığınız zaman kızgınlığınızı atacaksınız. Yastıkları savurduktan sonra gözlerinizi kapatıp içinize döndüğünüz zaman kendinizi çok huzurlu hissedeceksiniz.

YOGA ÇEŞİTLERİ

Yoganın çeşitleri nelerdir?
Günümüzde birçok farklı yoga okulu bulunmaktadır. Bu okulların en fazla bilinen ve uygulananları şunlardır;
HATHA YOGA: Fiziksel hareketler ve duruşlar, nefes alma teknikleri bu çeşide girmektedir.
RAJA YOGA: Aynı zamanda “Asil Yol” da denmektedir. Egzersiz ve nefes alma tekniklerini, meditasyon ile birleştirip ortaya başarılı bir insan çıkarmayı amaçlar.
JNANA YOGA: Bilgeliğe uzanan yol, en zor yol olarak kabul edilir.
BHAKTİ YOGA: Tanrı kavramı üzerinden yola çıkıp, ileri derecede konsantre olup kişinin kendini tamamen o işe adamasını ön gören yoga çeşididir.
KARMA YOGA: Bu yoga çeşidinde bütün hareketler aklın kişisel bir tanrı kavramına uyarlanmasıyla yapılmaktadır.
TANTRA YOGA: Görünmeyen bilinci belirli kelimeler, diyagramlar ve hareketlerle açıklamaya çalışır. Fiziksel ve ruhsal bedenlerin birleşimini göstermek için kullandıkları diyagramlardan biri üst üste konmuş iki üçgendir. Aşağıya bakan üçgen fiziksel alemi ve kadını, yukarı doğru bakan üçgen ise ruhsal alemi ve erkeği sembolize eder.
KASHMİR SHAVİZM: Bu yoga öğretisine göre evrendeki her şeyin hem kadınsal hem de erkeksel özellikleri vardır. Bu öğretiye göre kadınsal ve erkeksel prensipler birbiriyle iç içe geçmiş eşit bir ortaklık oluştururlar ve bu yüzden birbirinden ayrılmaları mümkün değildir. Aralarındaki çekim zıtlığın mutlak birleşimini doğurur ve bu birleşim tadına doyamadığımız bir karmaşıklığı bize sunar. Diğer öğretilerin aksine Kashmir Shavizm akla değil duyguya dayalıdır. Entelektüel anlayışın Yoga öğreniminde hiçbir zaman tek başına yeterli olmayacağını iddia eder.

                  Temel duruşlar
*Oturma pozisyonu (sukhasana):Eller dizlerin üzerinde sırt dik olacak şekilde bağdaş kurulup oturulur. Doğru nefes alıp vermenizi ve vücudunuzu tanımanızı sağlar.
*Köpek ve kedi:Bu pozisyon omuriliğin esnekliğini arttırmak içindir. Birbirini takip eden iki pozisyondur. Eller ve dizler yerde kalacak şekilde sırt içe ve dışa doğru yavaşça hareket ettirilir.
*Dağ duruşu (tadasana):Doğru duruşu ve dengeyi sağlar. Ayakta, dik durarak yapılan bir duruştur. Ayaklar kapalı olacak şekilde bir çok esneme hareketlerinden oluşmaktadır.
*Öne uzanma ve esneme (uttanasana):Sırtın ve bacakların esnemesini, boynun ve kalbin rahatlamasını, vücudun ve aklın nefes almasını sağlar. Değişik pozisyonlardan oluşmaktadır.
*Üçgen duruşu (trikonasana):Sırtı esnetmeye ve gövdenin açılmasına yarar. Dengeyi ve konsantrasyonu arttırır.
*Savaşçı duruşu (virabhadrasana):Bacakları ve kolları güçlendirir. Dengeyi ve konsantrasyonu arttırır ve kendine güveni sağlar.
*Kobra duruşu (bhujangasana):Sırtın esnetilmesini sağlar. Kolları ve sırtı güçlendirir ve göğüs kafesini açar.
*Ceset pozisyonu (savasana):Vücudu ve zihni dinlendirip tazeler. Stres ve gerginliği ortadan kaldırır.

GÜNLÜK YAŞAM PRATİKLERİ
Doğru nefes; Yoga; Meditasyon

  Yeni bir güne uyanırken kendimize ayıracağımız kısa bir süre, hem günü daha rahat geçirmemize hem de stresi yönetip, yaşamın bu dönem bize anlatmak istediklerini; daha farkındalıkla algılamamıza olanak tanıyabilir. Güne başlarken kendimize verebileceğimiz en iyi hediye, bir kaç dakika pencerenin önünde derin nefes çalışması yapmak olacaktır.
                         Hayat nefestir
 Acaba doğru nefes alıp vermeyi biliyor muyuz? Nefesimizi doğru kullanmayı öğrenmek neden bu kadar önemli?   Nefes, evrenin ritmini yansıtmaktadır. Bu ritimle uyumlanabildiğimiz zaman, normal zihinsel faaliyetimiz sırasında kullandığımız enerjiyi de serbest bırakmış oluyoruz. En yaygın gevşeme tekniği “doğru nefes alıp verme” tekniğidir.

  Karma Yoga
  Karma yoga, bir hareket ve eylem yogasıdır. Burada duygulardan arınarak, yapılan eylemlerden bir ödül beklememek esastır. Eylemler, sadece insanlığın iyiliği ya da Tanrı aşkı  ile yapılır.

  Tantrik Yoga
  Tantrik yoga, mistik bir tecrübe elde edebilmek için yapılan yoga çeşididir. Bu yoga da birçok ileri teknik kullanılır. Kişiye özel çeşitli mantralar ( ki bunlar kutsal simgesel seslerdir ), ışık ve renklerin kullanılması gibi.

  Hatha Yoga
  Hatha yoga, beden yoluyla zihni etkileyen bir yoga çeşididir ve dünyada yaygın olarak kullanılır. Hatha yoga hem fiziksel egzersizleri hem de derin düşünme sırasında kullanılan arınma  egzersizlerini ve çeşitli uygulamaları kapsar. Burada, duruş şekilleri “ asana” olarak adlandırılır. Hatha yogada fiziksel ve zihinsel tekniklerle, içimizdeki güçle temas kurmayı ve konsantrasyonu bir yönde toplamayı deneyimleyebilir ve kendi üzerimizde denetim kurmayı öğrenebiliriz.

ŞAKRALAR

  Holistik Şifa, bir tür enerji beden tedavisi ve enerji beden hekimliği olduğu için holistik şifa ile ilgilenen herkesin Şakralar konusunda kısa ve öz bilgilere ihtiyacı var;

  ‘Şakralar, gözle görülmeyen enerji bedenimiz üzerinde, çarka benzeyen delikler halinde bulunur. Geniş ağızları olan, bedene yaklaştıkça daralan, uzun ince hunilere benzerler. Kozmosun spiritüel ve süptil enerjilerini bedenimize aktarma görevi yaparlar. Bunları, bedenimize gelen enerjilere açılan küçük birer kapı gibi düşünebiliriz. Her Şakra farklı frekanstaki bir enerjinin giriş kapısı. Bu kapılardan birinde tıkanma oluşursa bedenin enerji alımı güçleşir. İşte problemler de böyle başlar. Çünkü bedeni besleyen enerji akımı kısıtlanmış olur. Şakralar, insan enerji sistemi içinde korku, stres, duygusal sıkıntılar gibi engellere en duyarlı bölgelerdir.’

  Her bir Şakranın bedenimizde etkilediği organlar var. Hangi şakramızda enerji azalması, tıkanması, yani sorun varsa onun etkilediği organda da sorun olur. Onun için çakralara, içinde bulunan enerjilerden daha yüksek ve saf enerjiler aktığı sürece titreşimleri artar ve tıkanıklıklardan kaynaklanan düşük frekans yok olmaya başlar. Şakralarımıza işlevine uygun enerji titreşimleri vermemiz gerekir. Böyle enerji titreşimleri, doğada bolca bulunan elementlerle olduğu kadar saf, parlayan renklerle, değerli taşlarla, seslerle ve aromaterapi yağlarıyla sağlanır. Ama bunlar bir uzman yardımıyla yapılmalıdır.

   Bu konuda Arıtan yayınları’ndan çıkan ‘Chakra El Kitabı’ndan örnekler sunmak mümkün.
  “Değerli taşlar, Toprak Ana’nın elementlerinden yaratıldıkları için bizi toprağın koruyucu, güçlendirici ve besleyici enerjisiyle birleştirirler. Işığı, en saf ve en doğal renkleriyle verirler. Hem gökyüzünün hem de yeryüzünün güçlerini çekerler ve dünyaya yayarlar. Kristal yapıları, bizimle kozmik düzen arasındaki ilişkiye benzer düzen prensiplerini yansıtır. Böylece beden ve ruh üzerinde uyum sağlayan bir etkiye sahip olurlar.Değerli Taş Terapisi’nden faydalanmak için bunun uygulamasını yapan yerlere gitmenizde fayda var.Yani bazı yoga ve meditasyon merkezlerine.”
  Sizin kişisel olarak yapabileceğinizse, hangi çakranızda sorun varsa ona uygun taşı üzerinizde (kolye, yüzük olarak) taşımanız ve onun size iyi geleceğine inanmanız. Ancak mucize beklemeyin. Taşlar tek başına hiçbir şey yapamaz.

 Hangi Şakra için hangi taşı taşımalısınız?  

 1. KÖK ŞAKRASI
 Akik: Ciddiyet, dayanıklılık ve sükunet sağlar. Kendinize güven duymanızı sağlar ve cinsel organları organları aktive eder.
 Hematit: Güç ve enerji sağlar. Gizli enerjileri hareket ettirir. Böylece zayıflık hallerinin üstesinden gelmenize yardım eder ve hastalıktan sonraki iyileşme dönemini destekler.
 Kırmızı Yeşim Taşı: Toprak Ana’nın temel gücü ve sabırlı sevgisiyle bağlar. Alçakgönüllülüğü ve bencil olmamayı öğretir.
 Lál: Dürtü, irade,özgüven ve başarı sağlar.Cinsel dürtüleri teşvik eder ve dönüştürücü,canlandırıcı bir enerjiye dönüşmesine yardım eder.
 Kırmızı Mercan: Yaşamsal, akıcı enerji verir. Kan hücrelerinin yapılmasını destekler.
 Yakut: Saflaşmaya ve değişime götüren yaşamsal enerji verir.
 2. SAKRAL PLEKSUS
 Karneol (Kırmızımsı akik): Dünyanın yaratıcı enerjisiyle ilişki kurmanızı sağlar. Tamamen şimdiki zamanda yaşamanıza yardım eder ve zihninizin yoğunlaşma gücünü arttırır. Yaratıcı güçleri canlandırır.
 Aytaşı: Sizi, duyarlı, alıcı ve mükemmel yanlarınızla birleştirir ve bu yönünüzü kabullenip kişiliğinizle bütünleştirmenize yardım eder. Tıkanmış lenf bezlerini temizler.
 3. SOLAR PLEKSUS
 Kaplan gözü: Zihnimizi keskinleştirir ve hatalarımızı görüp ona göre davranmamıza yardım eder.
 Amber: Sıcaklık ve güven sağlar.Sahip olduğu güneş enerjisi daha çok neşe ve berrak ışık yoluna iletir.Karaciğeri temizler ve güçlendirir.
 Topaz: Altın renkli topaz, içimizi güneşin sıcak ışığı ve enerjisiyle doldurur. Duygusal yükleri ve kötümser düşünceleri ortadan kaldırır.
 4. KALP ŞAKRASI
 Kızıl Kuvars(Sitrin): Yumuşak pembe rengi, inceliği, şefkati ve sevgiyi cesaretlendirir. Kalbinizde kalabalık, düşüncesizlik ya da ilgisizlikten doğan yaraları iyileştirecek titreşimlerle ruhunuzu sarar ve sevgiyi özgürce alıp verebilmesi için ruhu açar.
 Turmalin: Genellikle kesilmiş halde kullanabileceğiniz yeşil köşeli pembe turmalinlerin ayrı bir önemi vardır. Çünkü pembemsi kırmızı turmalinin genişletici özellikleriyle, yeşil rengin iyileştirici, uyumlaştırıcı titreşimlerini birleştirir.
 Zümrüt: Her şeyi kucaklayan sevginin taşıdır, çünkü sevgiyi güçlendirir ve derinleştirir.
 Yeşim Taşı: Yeşil ışığı, huzur, bilgelik, adalet ve alçakgönüllülük verir. Eğer huzursuzsanız, sizi rahatlatacak ve huzur içinde uyuyup mutlu rüyalar görmenizi sağlayacaktır.
 5. BOĞAZ ŞAKRASI
 Akuamarin: Açık mavi rengi, bulutsuz bir gökyüzünü yansıtan denize benzer. Böylece ruhunuzu, içinizdeki genişliği yansıtan bir aynaya dönüştürür. Onun etkisiyle ruhunuz, sevgi ve şifa kanalı olabilir.
 Turkuvaz: Renginde gökyüzünün mavisiyle yerin yeşilinin bileşimi bulunur. Pozitif enerjiyi emer, bedeni ve ruhu negatif etkilerden korur.
 Kadıköytaşı(Kalsedon): Beyaz-mavi bu taşın, tiroit bezi üzerinde olumlu etkisi vardır. Konuşma ve yazma yoluyla yaratıcılığı arttırır.
 6. ALIN ŞAKRASI
 Lapis (Lacivert taşı): Kozmostaki güvenlik duygusunu ruhumuza iletir. Sezgimizi ve iç görümüzü uyararak maddi dünyanın gizli anlamının ve ardındaki enerjilerin bilincine vardırır.
 Sodalit: Lacivert sodalit, zihnimizi saflaştırır ve daha derin düşünmesini sağlar. Işıması bize dinginlik verir ve sinirlerimizi güçlendirir.
 7. TAÇ ŞAKRA
 Ametist: Bu taş, korkuyu ve uyumsuzluğu çözen canlı bir dinginlik yayar ve evrendeki enerjilere güven duymamızı sağlar. Zihnimizi sonsuza yönlendirir, meditasyonu canlandırır.
 Kaya Kristali(Quartz): Ruhumuzun everensel ruhla birleşmesine yardım eder, tıkanıklıkları çözer ve bize yeni enerji ve koruma sağlar.
‘Ametist’in yeri bambaşka, çünkü...Ametisti odaya koyduğunuz zaman, sadece size uyumlu enerjileri alır, olumsuzlukları yoldan çevirir ve değiştirir. Üçüncü gözün üzerine koyduğunuzda geçmişi daha kolay hatırlatır ve ileri görüşü geliştirir.
Yang enerjisini ying’e dönüştürür; yani bir anda sizi bir uçtan diğerine taşıyarak mucizeler gerçekleştirir.
Ametistin sivri ucunu yatarken 3. gözünüze veya meditasyon yaparken tepe çakrasına koyun ve kafanızdan atmak istediğiniz düşünceyi gözünüzde canlandırın. Onu nefesinizle içinize alın ve dışarı verdiğiniz nefesinizle önünüzdeki menekşe rengi ateşe bu düşünceyi atın.
Sürekli olarak üzerinizde taşıyabilirsiniz. Size uyumsuz enerjili insanların yanında bu taşı bulundurmanız sizi koruyacaktır.
Meditasyon, EMF, reiki gibi çalışmalarda bu taşı her seanstan sonra ucu aşağı gelecek şekilde soğuk sudan geçirin. Bu şekilde işe yaramayan enerjilerden temizlenecektir.

 GÜNLÜK YAŞAM PRATİKLERİ
Yoga bir yaşam tarzıdır

Yoganın felsefesi
1. Hint felsefesinde, yaşamın acıyla öğrettiği kabul edilir. Bu düşünce zamanla çileciliği doğurmuştur. Çilecilik felsefesi günümüz insanına hizmet edemiyor çünkü günlük modern yaşam zaten yeterince stres, karmaşa ve çileyle dolu. Modern yogada çilecilik, yaşam sevinciyle eş tutularak, zıtların birliği-ikiyi bir etme felsefesi üzerine yoğunlaştırmaktadır.
2. Gerçeğin canlı, yaşıyor ve değişken olduğunu bilmemiz ve bu gerçeğe kendi özümüze inerek ulaşabileceğimizin farkına varmamız gerekir. Benliği tanımanın türlü yollarına Yoga denir.
3. İnsan gerçek özünü aramadığı, anlamaya çalışmadığı, kısaca bu maceraların en ilgincine ve yolculukların en derinine yani kendi içerisine giden yola çıkmadığı sürece kendi derinliğinin, yeteneklerinin ve yetilerinin bilincine varamaz ve yaşam bireye bunu öğretinceye dek tekrar tekrar onu doğurur. Sürmekte olan bu çarka Samsara denir.

YANITLAR
  Kendi kendimizin bilincine varmak için yola çıktığımızda esneklimizi arttırıp, olayları, artan bir farkındalıkla deneyimlediğimizde, çevremizden gelen etkileri korkusuzca alır ve kendi duygu ve düşüncelerimizi daha saydamlıkla gözlemleyebiliriz.
   Günümüzde bilinç değişik şekillerde evrimsel olarak genişlemiştir. İnsanlar beden farkındalığını geliştirmeyi öğreniyor ve hem kendi hem de başkalarının duygularını deneyimleyerek farklı düşünce ve davranışlara hoşgörü ile yaklaşabilme yeteneğini geliştiriyorlar.
  Gerilimler yumuşayabilir, depresyon ve uyuşukluk geçebilir, fakat yoga sadece koruyucu ve iyileştirici değildir. Yoga uygulamaları yaparken zihnimiz yeni fikirlere çok daha açık hale gelir ve günlük yaşantımızdaki tüm ayrıntıların berraklığı bizi durmaksızın zenginleştirir. Yogayı bu nedenle, insanı ruhsal ve fiziksel anlamda arındırıcı bir gücün yaşamı berraklaştırması ve farkındalığı arttırması olarak kabul etmek de mümkündür.

Zihin ve Beden Enerjisini Yükseltme Pratikleri

  Günlük yaşamın patırtısı ve gürültüsü ile hergün mücadele etmek zorunda kalmak özellikle psişik yetenekleri gelişmiş, hassas ve duyarlı insanlara zaman zaman çok zor anlar yaşatmakta…
  Günlük yaşamın hepimizin üstüne üstüne gelen bu baskısı karşısında ne yapacağımızı şaşırdığımız günler oluyor doğrusu. Bir de bu yetmezmiş gibi yüksek hassasiyet nedeniyle çevremizdeki insanların üzüntü ve sıkıntılarını da hissediyor, enerjimizi ve alanımızı korumayı bir türlü beceremiyorsak yaşamımız sık sık cehenneme dönüyor demektir. Peki! Bundan kurtulmanın, zihin ve beden enerjisini mümkün olduğunca yüksek tutmanın yolları yok mudur?

  Olmaz olur mu? Elbette var. Birkaç küçük pratik uygulamayı disiplinli ve tekrarlı bir şekilde uygularsanız kısa bir sürede istediğinizden de iyi bir duruma geldiğinizi göreceksiniz…

  Öncelikle meditasyondan kısaca söz etmemiz gerekecek. Günümüzde meditasyon teknikleri öyle gelişti ki, duygularını dışlaştırmak, günlük stresleri boşaltmak için ayakta veya dansederek yapılan pek çok meditasyon çeşitleri var. Eğer mantranız yoksa sadece sesli olarak hımmmm demeniz veya yüksek enerjilere konsantre oluyorum, kendimi geliştirmek istiyorum diye içinizden sessiz tekrarlarda bulunmanız da yeterlidir. Kendi inançlarınıza göre sizde iyi titreşimler uyandıran kutsal sözcükleri veya ışık-sevgi gibi olumlu sözleri tekrar etmeniz mümkündür.

  Nefes alışverişinize mümkün olduğunca konsantre olun, zihniniz günün karışık düşüncelerine kaydıkça derin derin alınan nefeslere konsantre olursanız, bir süre sonra asıl doğasını yaşamayı hatırlayan ruh-zihin-beden bütünlüğünüz sizden meditasyon yapmanızı ister hale gelecektir. Sizi rahatlatıyorsa tütsü, mum, özel kıyafet de kullanabilirsiniz. Bağdaş kurarak, bir sandalye veya bir koltukta dik oturarak da meditasyon yapabilirsiniz. Ayrıca kendinize ait bir meditasyon müziği edinmeniz de son derece yararlı olur ve zihin ritimlerinizin kolaylıkla alfa ritmine geçişini hızlandırır. Her sabah veya akşam kendinize ayıracağınız yarım saat ile yaşamınızda küçük mucizeler yaratabilir, enerjilerinizi dengelemenin sandığınız kadar zor olmadığını fark edebilirsiniz. Böylelikle kendinize yeni bir bakış açısı ve yeni bir yaşam kapısı açtığınızı fark edecek ve çok mutlu olacaksınız.
  Bu mutluluk maddeden alınan kısa süreli mutluluklara benzemediği içinde bir süre sonra uzun yıllardır her yerde aradığınız huzurun yanıbaşınızda daha doğrusu kendi içinizde, kendi beyin ritimlerinizde ve kendi meditasyonlarınızda yakalanabileceğine siz de şahit olabilirsiniz.

  Geçiş ve Adaptasyon Döneminde Meditasyonun Önemi
  Gökyüzünden dünyaya yansıyan ve hücrelerimize kadar bizi etkileyerek akan yepyeni bilgileri kitlelerle paylaşmak için hızlı akan bu enerjilere adaptasyon New Age gündeminin birinci sırasında…

  Güneş sistemimize gelen alışkın olmadığımız enerji dalgalarının bilgi dolu şifrelerini çözmek için meditasyon yapmak bu özel dönem nedeniyle ayrıca büyük bir önem taşıyor. Hücrelerimize kadar bizi etkileyen yepyeni enerjilerle evrimimiz hızlanıyor, hem biz hem de dünyamız değişiyor. Ve henüz genel bir açıklama yapmaktan kaçınan bilim insanlarının şaşkınlıkla fark etmeye başladıkları ama spiritüel insanların yıllardır bildikleri ve uygulamaya çalıştıkları inanılmaz bir olay daha gerçek oluyor: DNA sarmallarımız artıyor, bağışıklık sistemimiz yeni enerjilere uyumlanmak için güçleniyor. Bu uyumlanma her zaman dışarıdan göründüğü gibi kolay olmayacağı için pek çok şeyi eski alıştığımız şekilde yapamama, engellerle karşılaşma veya birdenbire elindekileri kaybetme şeklinde de ortaya çıkabiliyor.

  İnsanlık için çok önemli bir ’geçiş ve adaptasyon’ dönemi olan bu zaman diliminde evren enerjileri hakkında sessiz ve sözsüz bilgilenmenin, adaptasyonu güçlendirmenin tek yolu; ruh-beden bütünlüğünü güçlendirmek yani beden simyasımızı çağa uygun şekilde değiştirmek.
  Aksi takdirde gelen dalganın tersine hareket eden bir sörfçü gibi sık sık düşmek ve istenmeyen şeylerle karşılaşmak mümkün. Dalgalarla birlikte akmak için herkes kendine uygun meditatif bir metod bulabilir. Bu bazıları için sadece ince titreşimli bir müzik dinleyerek kendi kendinin etrafında dönmek ve ellerini kollarını istediği gibi her yana sallayıp, içsel mantra sesleri çıkarmak ve kendini yeni enerjilere kapatmadığını içsel olarak tekrar etmek bile olabilir…

  Meditasyon
  Meditasyonu, kısaca “ zihni arıtıp sakinleştirmek, zihne gerçek yapısını, gerçek işlevselliğini kazandırmak için yapılan uygulama, yöntem” olarak tanımlayabiliriz.
  Gerçeğin yalnızca kendi bilincimizde bulunabileceği, başka bir yerde bulunamayacağı fikri hemen tüm öğretilerde vardır. İ.Ö 6.ıncı yüzyılda yazılan Bhagavadgita‘ da şöyle der; “ Kendilerini denetleyemeyenler, zihinlerini yoğunlaştırmanın büyük gücünü kullanamazlar. Zihnini yoğunlaştırmasını bilmeyen insan özgür olamaz. Özgür olmayan bir insan nasıl mutlu olabilir ki?”
  Düzenli yapılan meditasyonun yaşlanma etkilerini yavaşlatan bir etkisi vardır. Meditasyon, özellikle kan basıncı, görme ve duyma üzerinde etkili olmaktadır. Ayrıca günlük yaşamımızda stresi yönetme, yaptığımız faaliyete daha iyi odaklanma, zamanı kaliteli bir biçimde kullanma becerisi, hepsinden önemlisi de bizlere farkındalık kazandırmaktadır.

  Meditasyon oldukça yararlı bir uygulamadır o yüzden sürekliliği önemlidir, sürekli ve bir rutin içinde yapılması, geliştirilmesi için bir yaşam biçimi olarak hergün tekrar edilmesi gerekir. Meditasyon bir anahtardır. Daha hızlı, daha verimli gelişebilmemiz, farkındalığımızın daha hızlı bir şekilde açılması, aydınlanmamızın daha hızlı bir şekilde gelişebilmesi için gerekli bir anahtardır; daha doğrusu bir diğer boyuta açılan kapımız, öteye ulaşan köprümüzdür. Önemi de buradan kaynaklanır.

  Hissederek ve Anlayarak Meditasyon Yapmak
  Pek çoğumuz meditasyonun gerçek manada ne olduğunu bir türlü çözemediği için haklı olarak otomatik bir şekilde meditasyon yapmakta ve gerekli verimi elde edememektedir. Oysa hissederek ve anlayarak yapılan uygulamaların evrim hızımızı arttırdığı, bizi dikey ve yüksek enerjilerle temas ettirerek, yaşama bakış açımızı değiştirdiği ve böylece de huzurlu-mutlu yeni bir insan haline dönüştürdüğü binlerce yıldan beri bilinmekte ve uygulanmakta…

  Günlük yaşamlarımız içinde madde dünyasına temas etme zorunluluğumuz var ve çoğu zaman katı madde dünyasına bulaşıp, bulanabilmenin sıkıntılarını günlerce üzerimizde taşıyabiliyor, zihnimizin ve ruh dünyamızın karmakarışık olduğu haller yaşıyabiliyoruz. Hatta aramızdan bazıları yaşadıkları bu karmaşık hal ile ilgili olarak, “sanki koordinatlarım kayıyor, nerede olduğumu şaşırıyorum, yaptığım topraklamanın dahi etkili olamadığı zamanlarda tek çareyi meditasyonda bulmaktayım” demekteler. Gün ortasında herkesin duş alacak, yürüyüş yapacak veya kısa bir uykuya yatacak vakti olmayabilir ama her insan eğer isterse, kalabalıkta bile olsa birkaç dakika derin nefes alıp, gözlerini kapatabilir, “birkaç dakika dinleneceğim lütfen beni rahatsız etmeyin” diyebilir.

  Ama bunu söyleyebilmeniz için sizin daha önce bir kapıyı fark etmiş arada bir oradan içeri girmiş, kendinize göre bir tür Alice Harikalar Diyarı’ndayı yaşamış olmanız gerekir ki, meditasyonlarınızın sizi gökyüzüne açabildiğini, diğer boyuta geçirebildiğini sahiden hissedin ve gerçekten meditasyon yapmak isteyin. İnanın görev gibi yapılan meditasyonlardan herhangi bir hayır geldiği bugüne kadar hiç görülmedi. O yüzden siz siz olun, böylesine hassas bir konudaki uygulamalarınızı severek, isteyerek, hissederek yapmanın bir yolunu bulun.
  Kendi başınıza beceremeyeceğinizi düşünüyorsanız o zaman titreşimlerinizin birlikte rahat ve uyumlu aktığı bir meditasyon-yoga hocası bulmanız da mümkündür. Gerçekten ihtiyacınız varsa, ararsanız ya da ruhsal anlamda çağırırsanız; tesadüf gibi gözüken olaylar dizisinin ardından kendinizi bir meditasyon-yoga kursunda bulmanız bile mümkündür… Yeter ki, niyet gerçek olsun ve sizi yansıtsın!...

  Spiritüel Anlamda Meditasyon
  Spiritüel anlamda meditasyon sizin bir boyuttan diğer boyuta geçişinizi sağlar. Sizden size sizden evrensel enerjilere giden, daha doğrusu evrenden akan enerjilere bir köprüdür adeta ve bu köprüyü kullanabilirseniz rahatça üst bir boyutun bilgilerini daha doğrusu enerjilerini elde etmeniz ve onları önce enerji olarak fizik bedenlerinize, taa hücrelerinize  indirmeniz mümkün olabilir. Bu bilgilenme ve evren enerjilerinden yararlanma konusunu da lütfen yanlış anlamayın ve konuyu abartmayın!... Meditasyon yapmak başka boyutlardan sürekli bilgiler almak asla değildir. Sadece daha yüksek enerji ve titreşimlerin olduğu bir boyutta bir süreliğine dinlenmek ve enerji depolamaktır, asıl yuvanızda dinlenmek gibi doğal kabul edin bu eylemi.
  Sadece birkaç derin soluk alın, önce nefese sonra gevşemeye konsantre olun. Bu kadarcık uygulama bile, yepyeni bir enerji ile dolmanıza, tüm yorgunluğunuzu atmanıza ve yaşama sevincinizin geri gelmesine neden olabilir. Evrenin serbest dolaşan enerjileriyle içli dışlı olabilmek için beynin beta ritminden çıkıp, alfa ritmine geçmesi gerekir. Aslında meditasyon konusu bu kadar sade ve basit bir konudur, çok abartıp süslemeye ve gereksiz beklentiler oluşturmaya da gerek yoktur. Meditasyon yapmak hızlı gelişmenize, daha çabuk aydınlanmanıza, farkındalığınızın daha hızlı yükselmesine sebep olur, en sade haliyle nedeni de bir kapı görevi görüyor olmasıdır. İçe, derine, özdeki evrensel size ve akmakta olan yeni evrensel enerjilere açılan bir kapı…

  Meditasyon kapısını açtığınız, araladığınız, o kapıyı kullandığınızda bir diğer boyuta geçiş yaparsınız ve evren enerjisiyle temas etmeye ve onunla beslenmeye başlarsınız ki, bu da sizin yükselişiniz ve yüksek enerjilere temas etmeniz açısından oldukça önemli bir anahtardır.

  Zihnimizi Nasıl Daha Verimli Çalıştırabiliriz?
  Çoğu zaman zihinimizi nasıl daha hızlı ve verimli çalıştırabiliriz, bedensel olarak da nasıl daha aktif ve canlı olabiliriz, nasıl daha çabuk hatırlayabilir ve farkındalığımızı yükseltebiliriz diye sormaktasınız.

  Bunun en önemli anahtarlarından bir tanesi doğru ve verimli meditasyon çalışması yapmaktır. Çünkü doğru ve verimli meditasyon çalışmaları sizin ruh ve beden münasebetinizi gevşeterek, bedeni rahatlatıp ruha serbestlik sağlar yani şuuru serbest bırakarak, diğer boyuta geçişi kolaylandırır ve o enerjiyi emmeye, bilgilerini fark etmeden de olsa kendi ruhunuza indirmeye başlar, evrensel bilgilere daha rahat nüfuz edersiniz, böylece burada daha çabuk ve daha rahat bir açılma gerçekleştirir, gereksiz konuları dert etmekten ve kendini kendinizi tüketmekten daha çabuk kurtulabilirsiniz.

  Meditasyon sürekli uygulanmalıdır. Mutlaka en verimli hali bulunmalıdır ve tam kapasite bir verim alınmalıdır. Böylece daha hızlı gelişmeler kaydedebilirsiniz. Bu şu anda bu gezegende yaşayan bizler için gelişme yolundaki, en önemli anahtarlardan bir tanesidir.

                            Olumlu Telkinler
  Zihin ve beden enerjilerini yükseltme pratiklerinden bir diğeri de gün içinde kendi kendine yapılan olumlu telkinlerdir. Bunlara da devam edilmesi gerekir. Kendinizi ne zaman yaşamınızdan şikayet eder ve yaşamı olumlamaz halde yakalarsanız, hemen bir saniye durup, derin bir nefes alın, hatta bunu cam önünde yapsanız daha da iyi olur. Ve sonra kendiniz için saptadığınız olumlu telkinleri ısrarlı bir biçimde tekrar etmeye devam edin. Bir süre sonra bu sizde neredeyse otomatik bir alışkanlık olacak, kendinizi olumsuz şeyler düşünürken her yakaladığınızda aynı şeyi büyük bir rahatlıkla yapar hale geleceksiniz. Bu yapılan olumlu telkinler ve devam edilen mantralar bizleri yukarıya çekecek, enerjimizi güçlendirecek çalışmalardır.

  Negatif Tesirlerden Arınma
  Denize girdikten sonraki dinlenmişlik ve arınmışlık halini hepimiz biliriz. Havuza girdiğimizde ise bunu hissetmeyiz. Nedeni sudaki tuzdur. Tuzlu su bedende birikmiş negatif elektriği iletkenliği sayesinde sizden alır götürür. Sizler de akşam eve geldiğinizde bütün günün üzerinizde bıraktığı ağır etkiler ve stresten kurtulmak için ya da toplantı, sınav gibi üzerinizde gerilim yaratan durumlardan önce ellerinizi bir miktar ( 1 litre suya iki çorba kaşığı tuz yeterli ) tuzlu suyla yıkadığınızda bu birikmiş olan negatif elektrikten kurtulur ve arınırsınız. Duş alırken de arada tuzlu suyu başınızdan aşağıya dökerseniz tam ve net sonuçlar alırsınız. İş dönüşü ayaklarınızı tuzlu suyla yıkamak tahmin ettiğinizin ötesinde bir yarar sağlar. Bu pratiklerin hepsini tek başınıza yapabilirsiniz eğer tek başına olmuyor, çok sormak istediğim soru var diyorsanız o zaman size sempatik ve uyumlu gelen bir yoga-meditasyon merkezi araştırmaya başlayabilirsiniz.

ENERJİMİZİ NASIL KORURUZ?

  Psişik Yetenekleri olan insanların en sık sordukları soru, enerjimi nasıl korurum ve en yararlı şekilde kullanırım, hem kendime hem başkalarına yararlı olurum sorusudur.

  Enerjimizi korumak konusunda öncelikle yapmamız gereken şey; alanımızdaki enerjiyi korumakla ilgili temiz ve iyi niyetimizi evrene sessizce fısıldamak ya da diğer bir deyişle beyan etmektir. Evren bizi duyar!...

  Spiritüel çalışmalarda daha doğrusu yapmaya niyetlendiğimiz her eylemin başında belirtilen niyete göre karşılaşacağımız olayların şeklini de belirlemiş oluruz, enerjileri korumak gibi hassas ve önemli bir konuda niyeti belli etmek ilk temel adımdır… 

  Günlük yaşamda enerjiyi korumak için ise, etkileşim içinde bulunduğumuz insanların, yaşadığımız olayların, içinde bulunduğumuz haletlere karşı takındığımız tavırların ve duruşların önemini göz ardı etmememiz gerekir. Duruş ve tavrımızın olumluluk derecesi, enerjinin korunması konusunda en iyi göstergemiz olacaktır. Alınan etkilere verilen tepkilerin de içgüdüsel değil, şuurlu ve farkındalık düzeyi yüksek tepkiler olması yalnız bizi değil, karşımızdaki bireyleri de geliştirir.

Her varlık kendi enerjisini korumaktan sorumludur.

  Adeta enerji vampiri gibi yaşayan insanları hepimiz tanırız da, nedense kendimizi korumaya almayı hep ihmal ederiz. Bu tip yanlış enerjilerle beslenen üretici değil tüketici ve yıpratıcı özellik taşıyan insanlarla yaptığımız her görüşmeden sonra kendimizi çok yorgun ve bitkin hissetmemizde asla tesadüf değildir. Enerjimizi korumak için öncelikle enerjimizin diğer varlıklar tarafından emilip tüketilmesine izin vermenin o varlığa yardım etmek olmadığı gerçeğine uyanmak iyi olur. Ona enerji üretmeyi öğretebiliyorsanız ne ala ama öğretemiyorsanız, sürekli bir tükenişe ve enerji kaybına izin vermeniz, sizi güçsüz hale de getirebilir. Kaderi bağlarla bağlı olduğumuz kişilere karşı da, çeşitli danışmalar ve gerekirse profesyonel destekler de alarak, tutum ve davranışlarımızı yeniden düzenlemeyi seçebiliriz. Kristal enerjiler kullanmaya geçiş yapılan bir çağda, tüketici enerjilerin ağır ve zorlu girdapları arasında kaybolmamak için alınacak pek çok önlem vardır ama ilk önlem olarak, enejinizi tüketen o kişinin ne kadar vazgeçilmez olduğunu saptamanız sizin için iyi tedbir sayılır.
  Gerçek yardım negatif yayınlarımızı azaltarak pozitif yayın ve düşüncelerimizi çoğaltıp koruyarak, karşımızdaki varlığın enerjisini yükseltebilmektir.

  Enerjimizi tüketen varlıklarla etkileşim içindeyken önce bu durumun farkına varmak sonra da bedeni ışıktan bir çemberle çevrelediğimizi imajine edip gelen negatif enerjilere karşı koruma kalkanımız olduğunu düşünmek çok faydalı olur.
  Pozitif enerjilere açık olmak, dikey bir duruş sergileyerek yüksek enerjilere bünyemizi açmak enerji kaçaklarımızı önlemede bize destek verir.

  Dikey ve yüksek enerji kullanmak demek dikeyde yaşamayı bilmek demektir. Peki! Nedir dikey yaşamak diye soracak olursak;
  Dikey yaşamak, dünyanın yani maddenin tesirleriyle değil de  evrenin kozmik tesirleriyle beslenmek ve varolmak demektir.Yani ruhsallığa açık olmak, yüzünü ruhsal dünyaya dönmek, ruhsallığı unutmadan çalışmak ve ruhsallıktan beslenmek demektir. Daha açıkçası, bize en büyük hazzı ve mutluluğu veren şeylerin; şan, şöhret, para, madde hırsı, sahip olmak tutkusu olmaması demektir.

  Gerçek bir dikey yaşam uygulaması neticesinde zaten geleceğimiz nokta maddi planın tesirlerinden etkilenmediğiniz nokta olacaktır. Bir manada gerçekleri gördüğümüz şuurumuzun giderek ve giderek daha açık olacağı noktadır. Şimdi buraya doğru ilerlerken; her varlık kendi planı dahilinde uyum ve esneklik çalışmaları yapar. Zaten yeryüzüne gelmemizin de manası budur. Burada içinde bulunduğumuz şart ve koşullara uyumlanarak esnemek, bakışımızı yükseltmek, kalıplarımızı kırmak, giderek yükselerek incelmek, büyümek, genişlemek. Ve en nihayetinde evrensel bir bakışa sahip olabilmek.

  Evrensel bir bakışa sahip olabilmeye yaşamın amacı ya da daha üst düzeyli bir yaklaşımla insanoğlunun gerçek amacı da diyebiliriz… Bunları yapıp oturtuncaya kadar negatif yönde bizi etkileyen insanlarla aramıza mesafe koymak, görüşme sürelerini kısıtlamak, azaltmak psişik hassasiyeti yüksek olan herkese önerilebilir.

POZİTİF UYGULAMALAR NASIL YAPILIR?

Pozitif olmak; düşüncelerimize hakim olmak, onları kontrol altına alabilmektir. Buna nefis terbiyesi de denir.

  Bizi bütünden ayıran, endişe, korku, umutsuzluk, öfke, kin, nefret gibi negatif duyguları ve düşünceleri olabildiğince azaltıp, sevgi, umut, sabır, metanet, herkese ve herşeye yaşam hakkını vererek esnek, akıcı, hoşgörülü olmaya çalışmak; bencillikten uzak, verici, sorumluluklarını bilen bir varlık haline dönüşmek ve pozitif duygu ve düşüncelerin artmasını gerçekten istemek uygulama açısından çok önemlidir.

  Yoğun  negatif düşünce kirliliği baskısı olan bir toplumda bu duruşu sergileyebilmek zor olsa da, her geçen gün kendi üzerimizde, zihnimizde disiplinle bunu uygulayarak örnek olabilmektir, pozitiflik… Sergileyeceğiniz bu duruş, yaratacağınız pozitif alan ve enerji dalga dalga yayılacaktır ve size geri dönecektir. Üreteceğiniz en ufak pozitif düşünce formu, pozitif bir alan ve enerji yaratarak  evrendeki negatif formda oluşturulmuş alanı temizleyecektir .

  Pozitif düşünce güne umutla, sevgiyle başlamak, sıcak bir tebessümle insanlara gülümsemek şeklinde de olabilir, aslında tüm bu basit gibi görünen (unuttuğumuz) uygulamaların ardında çok büyük sabırlarla elde edilen deneyimlerin özü, geçirilen ıstıraplar, insana sevgiyle dokunabilme, ona değebilme, onu anlayabilme uygulamaları vardır, bunlar öyle çok kolay kazanımlar, hemen oluveren şeyler değildir.

  İşte bu pozitifliği kazanabilmenin ardında çaba, alın teri, sivri tarafları törpüleyebilme, gözyaşı, yorgunluk vardır fakat hepsi de cok çok değerlidir ve insanı evrensel değerlere yakın kılar, daha doğrusu uygular kılar ve pozitif düşünen, pozitif eyleyen, pozitif yaşayan, kendine ve başkalarına yararlı bireyler olmalarına neden olur…

YARATICI İMGELEME

Günlük yaşamda kullanabileceğiniz bu basit ve sade metot sizi çok rahatlatacak.
Günlük karmaşadan kurtulabileceğiniz bir zaman aralığı yaratarak hemen başlayın işe…

  Gevşemeye başlıyorsunuz!
  Çalışmayı yapacağınız odayı önceden havalandırmayı sakın unutmayın! Rahat bir koltuğa oturun veya uzanın, nasıl daha rahat hissediyorsanız gevşemek için en iyi metot odur. Gözlerinizi kapatın, kendinizi tamamen gevşek ve rahat bırakın. Dikkatinizi dış dünyadan ayırıp iç varlığınıza yöneltin.

  Gevşiyor ve rahatlıyorsunuz. Gevşetici bir zihin dalgası bütün benliğinizi kaplıyor. Bir yumuşama dalgası tüm bedeninizi sarıyor. Gevşeme bütün bedeninizde dalgalanıyor, giderek daha fazla gevşiyorsunuz.
  Sakin rahat ve huzurlusunuz. Gevşemeyi daha iyi tanımak için önce kaslarınızı birkaç kez sıkın ve bırakın. Gerginken ne durumda olduğunuzu anlamak için Nidra gevşemesi adı verilen bu önce kasları sıkma metodu iyi bir öğreticidir ve gevşemenin önemini daha ön plana çıkarır. Güneşin altında mırıl mırıl uyuyan bir kedi gibi olmak ve tatlı tatlı gerinmek kime iyi gelmez ki…

  Doğru Nefes Alıp Verme
  Önce birkaç kez sadece burnunuzdan alıp vermek kaydı ile derin derin soluk alıp verin. Sonra soluğunuzu tutmayı deneyimleyin, soluğunuzu verin, verdikçe bedeninizdeki gevşemeyi daha fazla hissedin. Giderek gevşiyorsunuz. Büyük bir huzur sizi kaplıyor. Ayak parmaklarınızdan başlayıp başınıza doğru yayılan gevşeme dalgasını hissedin, şu anda olup bitenler sizi ilgilendirmiyor sadece kendinizi dinlendirmeyi ve yeni bir enerji depoladığınızı  hissetmek istiyorsunuz.

  Kontrollü Nefes
  Kontrollü nefesle zihninizi programlayarak hem enerjinizi yükseltebilir, hem de sağlığınızı dengeleyebilirsiniz.
Nefes çalışması için ayırdığınız 10 dakikalık zaman süresince cep telefonlarınızı kapalı tutmaya ve hiçbir şey tarafından rahatsız edilmemeye özen göstermenizde yarar var. Bir süre sonra gevşemeye ve nefes alış-verişi yapmaya alıştığınızda kalabalık yerlerde, hatta işyerinizde büyük bir rahatlıkla kendi kendinizi gevşetebilecek ve size çok zararı dokunabilecek o birkaç sözü söylemekten vazgeçebileceksiniz.
  Artık bütün dikkatinizi aldığınız soluğa yöneltmeye hazırsınız!... Burnunuzdan derin ve yavaş nefes alırken havanın genzinizi yakmasına ve midenize yani diyaframa dolmasına izin verin.
  Beş sayana kadar içinize çektiğiniz havayı beş sayana kadar tutun, beş sayana kadar verin ve beş sayana kadar nefessiz kalın. Sonra beş sayana kadar tekrar nefes alın. Bu işlemi arka arkaya beş kez tekrarlayın. Sonra normal alın ve ardından beş kez daha tekrarlayın.

  Nefes  alıp verme ve Pozitif telkin
  Nefes alıp verme konusunda ustalaşırken bilinçaltınıza olumlu telkin cümleleri de verebilirsiniz. Bilinçaltımız bebek gibidir, gerçek kabul ettiğimiz günlük yaşamla, yaratıcı imgeleme yoluyla yarattığınız olumlu imajları asla ayırt edemez, ikisini de gerçek kabul edeceğinden; bu kısa ve net şekilde her gün ardı ardına tekrar edilen telkin cümlelerini bir süre sonra, bir bilgisayar gibi kayda geçmeye ve size sonuç vermeye başlayacaktır. İşinize yarayacak cümle veya cümleleri siz seçin:
  Nefes alırken, “İçime sağlık akıyor” Nefes verirken “Olumsuzluk terk ediyor”
  Nefes alırken “kendime güveniyorum” Nefes verirken “korku kayboluyor”
  Nefes alırken “yaşam sevinciyle doluyorum” Nefes verirken “çöküntüden kurtuluyorum”
  Nefes alırken “Güçlü ve cesurum” Nefes verirken “tüm zayıflığım kayboluyor”
  Nefes alırken “Dikkatim Artıyor” Nefes verirken “kararsızlığım kayboluyor”
  Nefes alırken “Evrensel bilgi ile birleşiyorum” Nefes verirken “endişelerim tamamen yok oluyor” “Kendimi tamamen güvende, rahat ve özgür hissediyorum” diyebilirsiniz.

  Böylece nefes yoluyla havada serbest halde bulunan “Prana” ya da “Chi” adı verilen yaşam enerjisini bol bol içinize çekmiş, fizik bedenlerinizi canlandırmış olacaksınız.
  Artık giderek daha fazla gevşiyor ve rahatlıyorsunuz. Büyük bir huzur sizi tamamen kaplıyor, nefes alışverişleriniz rahatladı. Sizi sıkan tüm düşünceler beyaz bulutlar gibi uçup gidiyor. Lütfen şu sözleri tekrar etmeyi unutmayın!
 “Tamamen gevşemiş rahat ve sakin bir durumdayım. Kendime güveniyorum. Zihnim çok berrak, algılama yeteneğim her geçen gün artıyor, her geçen gün her bakımdan daha iyiye gidiyorum, hayata ve insanlara güveniyorum, hayatı ve insanları çok seviyorum.”

  Yaratıcı İmgeleme nasıl oluşturulur?
  Şimdi sıra yaratıcı imgeleye oluşturmaya geldi. Eğer isterseniz bütün bu gevşemeler ve nefes alışverişler sizi daha da rahatlatacak ve arındıracak bir yaratıcı imgeleme ile son bulabilir. İçinizde bir sahne yaratın ve o imajı, o sahneyi izleyin... Olumlu etkilerini tüm ruhunuza sindirin ve yaşamınızı olumlu yönde değiştirin! Pozitif düşünce gücüyle temizlendiğinizi, arındığınızı, tüm yorgunluk ve bıkkınlıklarınızdan, isteksizliklerinizden kurtulduğunuzu hissetmeye çalışın.
  Beyninizin yaratacağınız imge ile gerçeği asla birbirinden ayırt etmediğini ve tıpkı minik bir tatil yapmış gibi size dinlenmiş insan etkileri göndereceğini unutmayın! Çünkü bu çalışmadaki temel gerçeğiniz bu bilgi.
  Aklınız her araya girip, “ne yani bir imge yarattın da tatile gitmiş kadar dinlenmiş oldun” diyerek araya girerse lütfen ona nazikçe yerini hatırlatın ve beyninizin bir bebeğe benzediğini bu yüzden tüm olumlu telkin ve hipnoz çalışmalarının doğru kişiler tarafından yapıldığında çok iyi sonuçlar verdiğini ona tekrar edin, anlamamakta direnirse siz de tekrarlarınızdan ve uygulamanızdan vazgeçmeyin…

  Şimdi dilerseniz olumlu düşünce gücümüze müracaat edelim.
  Öncelikle kendinizi çok sevdiğiniz bir yerde düşünün, burası bir orman olabilir, bir su kenarı olabilir, bir dağ yamacı olabilir ya da bir ada olabilir. Hangi imge sizinle uyum içindeyse onu düşünün ve kendinizi o imgenin içine yerleştirin. Bir süre nefes alıp dinlenin ve çevrenin güzelliğini içinize sindirin. Havayı daha derinden soluyun, tıpkı tatil günlerinizdeki huzur gibi rahatlık ve sevinç hissedin. Karşıda bir su var bu bir göl, şelale ya da deniz olabilir, suyun nevi değil berraklığı ve temizliği sizin için daha önemli.
  Bu berrak ve temiz suya girin, tek tek tüm dip taşlarının göründüğü suda bir süre ya da istediğiniz kadar yüzün ve suyun tüm birikmiş tortularınızı ve negatiflikleri yıkadığını düşünün ama sadece düşünmeyin, tüm ruhunuzla bu güzel duyguyu hissetmeye çalışın. Bedeninizdeki tortular ve negatif birikintiler gitti, bu denizin suyu özel bir su sadece negatifleri temizlemiyor aynı zamanda onları dönüştürerek başkalarının da arınması için suyu her zaman temiz tutuyor.
  Suyun hep saf ve berrak kalması için bu dönüştürme işlemini yapmayı da unutmayın çünkü kullanacağımız enerji ortak, kimsenin ortalık yere kendi birikintilerini atmaya hakkı yok.
  Yeşil hareket evrende de var biliyorsunuz yani her zaman çevrecilik ruhunu canlı tutmakta yarar var diyoruz.

   Problemlere odaklanmak yerine içimizdeki evrensel gücün önce bizi iyileştirmesine izin verelim ve kendimize yardım etmek isteyelim ki, evren de bize yardım edebilsin. İçimizdeki lotusu açtırmak için yapacağımız her çaba öyle önemli ve kutsal ki…
  Bu çiçeğe Uzakdoğu'nun bilgeleri "Cennetin çiçeği" derler ve oralarda kutsal sayılır. Bütün bitkiler önce çiçek açar ve sonra meyve verirler. Ama Lotus farklıdır; o aynı zamanda çiçek açar ve meyvesini de çiçek açtığı anda verir. Yani bugünü ve yarını aynı anda temsil eder. Tibet'in Lama'ları, Hindistan'ın Budistleri, Yogiler bunun için meditasyon sırasında bir Lotus çiçeği pozisyonundadırlar. Ya da lotusu mantra kabul ederler.
  Bu tip çalışmalarda meditasyon yol göstericidir. Çeşitli meditasyon teknikleriyle içsel yolculuklarınızı başarıyla yapabilirsiniz. Meditasyonlarla birlikte ya da meditasyonlardan sonra yapılan  pozitif yaratıcı imgeleme uygulamaları aynı zamanda; kişinin kendi gücünün farkına varmasına hayatını yeniden yaratabilme isteğinin oluşmasına ve bozuk giden olayları düzenleyebilme potansiyelini keşfetmesine neden olur.